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配餐菜谱一周案例(6元基本餐)

 
星期
早餐(3元)
中餐(6元)
晚餐(6元)
夜宵(另定)
星期一
瘦肉粥
梅菜扣肉
冬菇烧鸡
 
馒   头
萝卜炒肉
猪肚炒酸菜
 
 
炒青菜
炒时菜
 
 
菜干汤
蛋花汤
 
 
星期二
肠    粉
豆角炒肉
土豆焖鸭
 
鸡    蛋
咸鱼茄瓜
菜花炒肉
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
紫菜汤
冬瓜汤
 
 
星期三
汤河粉
豉汁鲩鱼
粉蒸肉
 
榨菜肉末
土豆丝炒肉
榨菜肉丝
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
玉米汤
菜干汤
 
 
星期四
 
黄豆焖猪手
辣子鸡
 
炒米粉
萝卜丝炒肉
韭菜猪红
 
白    粥
炒时菜
炒时菜
 
 
萝卜汤
紫菜汤
 
 
星期五
炒河粉
青椒回锅肉
咕噜肉
 
豆    浆
肉末豆腐
酸菜肉沫
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
菜干汤
玉米汤
 
 
星期六
炒    饭
酸甜排骨
尖椒炒猪耳
 
豆    浆
青瓜炒肉
酸豆角肉末
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
冬瓜汤
紫菜蛋汤
 
 
星期日
肠    粉
香芋扣肉
红烧鱼块
 
白    粥
木耳炒肉
蒜苔炒肉
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
猪骨汤
蛋花汤
 
 
 
 
 
 
 
        

配餐菜谱一周案例(8元餐)
 
星期
早餐(3元)
中餐(8元)
晚餐(8元)
夜宵(另定)
星期一
汤河粉
椒盐虾
红烧鱼块
 
面   包
西芹炒鲜尤
猪肉炒豆干
 
豆   浆
土豆丝炒肉
南瓜丝炒肉
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
猪骨海带汤
玉米骨头汤
 
 
星期二
炒米粉
白切鸡
姜葱炒鸭
 
菜   包
猪肉炒花菜
荷兰豆炒腊味
 
白   粥
丝瓜肉末
豆腐干炒肉
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
鸡爪煲鸡骨草
马蹄猪骨汤
 
 
星期三
芝麻肠粉
牛腩炖萝卜
红烧鱼块
 
鸡   蛋
梅菜扣肉
青椒回锅肉
 
豆   浆
菜花肉末
土豆丝炒肉
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
豆芽猪骨汤
猪骨菜干汤
 
 
星期四
瘦肉粥
红烧排骨
清炖猪手
 
煎   饼
西芹炒猪肚
油炸白带鱼
 
面   包
韭菜烧猪红
麻婆豆腐
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
 
猪骨剑花汤
猪骨清补凉汤
 
 
星期五
扬州炒饭
鸭肉焖土豆
花生焖猪手
 
三鲜汤
鸡杂炒四季豆
红烧肉
 
蛋   糕
炒海带丝
蒸水蛋
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
 
海带葱段汤
薏米乌鸡汤
 
 
星期六
水   饺
红烧牛腩
剁椒鱼头
 
面   包
鸭肉炖青豆
白萝卜焖鸡翅
 
白   粥
鱼香茄瓜
红烧磨芋
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
 
冬瓜蛤蜊汤
排骨萝卜汤
 
 
星期日
粽   子
清蒸鲩鱼
香芋蒸排骨
 
面   包
叉烧肉
 
 
豆   浆
荷兰豆炒腊味
午餐肉炒粉丝
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
 
肉片金针汤
冬瓜猪骨汤
 
 
      

配餐菜谱一周案例(10元餐)
 
星期
早餐(5元)
中餐(10元)
晚餐(10元)
夜宵(另定)
星期一
汤河粉/肉丝
白切鸡/冬瓜烧鸭
梅菜扣肉/叉烧鸡
 
面   包
青椒肉丝
金针菇肉丝
 
椰香牛奶
青豆肉沫
红烧豆腐
 
 
炒时菜/水果
炒时菜
 
 
猪骨海带汤
玉米骨头汤
 
 
星期二
炒米粉/肉丝
粉蒸排骨/剁椒鱼头
香酥带鱼/水煮肉片
 
蛋   糕
爆炒猪心
鱼香肉丝
 
酸牛奶
雪里红肉沫
韭菜炒蛋
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
鸡爪煲鸡骨草
马蹄猪骨汤
 
 
星期三
瘦肉粥
香芋烧鸡/干豆角腊肉
糖醋排骨/卤水鸭
 
煎鸡蛋
油豆腐烧肉
清蒸福寿鱼
 
粽   子
红烧茄子
西红柿炒蛋
 
 
炒时菜/水果
炒时菜
 
 
豆芽猪骨汤
猪骨菜干汤
 
 
星期四
鸡蛋肠粉
酱爆牛肉/珍珠肉片
花生猪脚/鲜菇滑鸡
 
煎   饼
香干回锅肉
青椒炒猪耳
 
面   包
三色蒸水蛋
卤水藕片
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
猪骨剑花汤
猪骨清补凉汤
 
 
星期五
鱼片粥
椒盐虾/酿三宝
啤酒鸭/剁椒蒸鱼块
 
蛋   糕
酸菜肚丝
青椒炒猪肝
 
麻   圆
凉拌三丝
菜脯炒蛋
 
 
炒时菜/糖水
炒时菜
 
 
海带葱段汤
薏米乌鸡汤
 
 
星期六
肉丝面
萝卜牛腩/香煎小鱼
宫保鸡丁/水煮肉片
 
面   包
韭黄炒肉片
青瓜炒火腿
 
牛   奶
节瓜肉沫
煎豆腐
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
冬瓜蛤蜊汤
排骨萝卜汤
 
 
星期日
汤米粉/鸡蛋
红烧鸡块/粉蒸肉
板栗烧鸭/香芋扣肉
 
面   包
鱼香肉丝
白菜烧肉丸
 
酥   饼
韭菜炒蛋
虾仁滑冬瓜
 
 
炒时菜
炒时菜
 
 
肉片金针汤
冬瓜猪骨汤
 
 
                                 
 
以上菜谱仅供参考,如需进一步了解可与我们联系。